Alimentation et faire ses courses
lun 14/12/2020 - 18:00…ou comment remplir au mieux son caddy, en préparant ses courses, et en maîtrisant les quantités nécessaires ?
Lors la journée de l’alimentation, nous vous avons sensibilisé au gaspillage alimentaire avec notre partenaire UFC QUE CHOISIR. Nous poursuivons notre action pour vous donner encore plus de conseils pour limiter le gaspillage alimentaire, optimiser votre budget courses et tout ça…. En respectant au mieux vos besoins nutritionnels !
TESTER SES CONNAISSANCES
Maintenant à vous de jouer ! Nous allons tester vos connaissances sur les besoins nutritionnelles d’un adulte pour une journée. |
Encore quelques conseils
Vérifier les étiquettes de prix en magasin |
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Astuce :
• Toujours vérifier le poids au kg et encore quand l'article est en promotion
Prendre le temps de lire la composition d'un produit qui permet en particulier d'identifier les différents additifs utilisés. |
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Astuce :
• Des applications peuvent vous aider dans votre choix.
• Le nutri score peut permettre d'appréhender la valeur nutritionnelle d'un produit
Résister aux tentations des têtes de gondole. |
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Astuce :
• Ne pas faire ses courses le ventre vide
Privilégier les fruits/légumes de saison : plus écologique, plus économique et surtout ils répondent à l'apport nutritionnel dont votre organisme a besoin chaque saison |
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Pour plus de précisions et de conseils personnalisés, vous pouvez vous rapprocher :
• De votre médecin traitant ou spécialiste qui sera à même de vous accompagner dans vos réflexions, et de vous proposer une prise en charge adaptée à votre état de santé |
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• Du service social et, en particulier, de la Conseillère en Economie Sociale Familiale qui vous permettra d’adapter ces éléments à votre vie quotidienne |