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Opération Chèque Culture 2021

OPÉRATION CHÈQUE CULTURE

À PARTIR DU 5 OCTOBRE

Opération réservée aux bénéficiaires salariés des entreprises adhérentes à l’APAS-BTP.
 

 
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Alimentation et faire ses courses


APAS-BTP : alimentation et faire ses coursesAPAS-BTP : alimentation et faire ses courses

…ou comment remplir au mieux son caddy, en préparant ses courses, et en maîtrisant les quantités nécessaires ?


Lors la journée de l’alimentation, nous vous avons sensibilisé au gaspillage alimentaire avec notre partenaire UFC QUE CHOISIR. Nous poursuivons notre action pour vous donner encore plus de conseils pour limiter le gaspillage alimentaire, optimiser votre budget courses et tout ça…. En respectant au mieux vos besoins nutritionnels !

 

APAS-BTP : alimentation et faire ses courses

FAIRE L'INVENTAIRE DES STOCKS
 

- Réfrigérateur, placards, congélateur. Vérifier ce qu'il reste.
 

Astuce :

• Faire une liste sur laquelle vous noterez les aliments disponibles et que vous barrerez au fur et à mesure de leur utilisation. Cela vous permettra de savoir plus facilement ce dont vous avez besoin.

APAS-BTP : alimentation et faire ses courses

PRÉPARER UNE LISTE DE MENUS
 

- Gagner du temps

- Économiser de l'argent

- Éviter les repas "par dépit"

- Limiter le gaspillage alimentaire
  (cf questionnaire UFC Que Choisir)

APAS-BTP : alimentation et faire ses courses

FAIRE UNE LISTE DE COURSES
 

- Pour ne rien oublier !

- Pour gagner du temps : optimisation du temps de courses

- Pour faire des économies : évaluer les quantités, acheter ce qui est nécessaire
 

Astuce :

• Demander aux membres de votre foyer ce dont ils ont besoin, cela évitera des oublis.
• Comparer les prix dans les magasins à proximité de chez vous : applications, sites internet, prospectus


Mais... comment la faire ?
 

- Sur du papier ou sur son téléphone
 

Astuce :

• Il existe des applications et des listes toutes faites qui peuvent pour servir de base

> Cliquer ici pour télécharger la "Liste de courses" à imprimer

- Classer par catégories et/ou rayons du magasin


TESTER SES CONNAISSANCES

APAS-BTP : manger mieux et faire ses courses

Maintenant à vous de jouer ! Nous allons tester vos connaissances sur les besoins nutritionnelles d’un adulte pour une journée.

APAS-BTP : vos besoins nutritionnels


Encore quelques conseils

APAS-BTP : manger mieux et faire ses courses

Vérifier les étiquettes de prix en magasin

Astuce :
• Toujours vérifier le poids au kg et encore quand l'article est en promotion

APAS-BTP : mieux acheter et faire ses courses

Prendre le temps de lire la composition d'un produit qui permet en particulier d'identifier les différents additifs utilisés.

Astuce :
• Des applications peuvent vous aider dans votre choix.

• Le nutri score peut permettre d'appréhender la valeur nutritionnelle d'un produit

APAS-BTP : mieux acheter et faire ses courses

Résister aux tentations des têtes de gondole.

Astuce :
• Ne pas faire ses courses le ventre vide

APAS-BTP : mieux acheter et faire ses courses

Privilégier les fruits/légumes de saison : plus écologique, plus économique et surtout ils répondent à l'apport nutritionnel dont votre organisme a besoin chaque saison

> Cliquer ici pour télécharger la "Liste des Fruits & Légumes de saison" à imprimer
 


Pour plus de précisions et de conseils personnalisés, vous pouvez vous rapprocher :

• De votre médecin traitant ou spécialiste qui sera à même de vous accompagner dans vos réflexions, et de vous proposer une prise en charge adaptée à votre état de santé

•  Du service social et, en particulier, de la Conseillère en Economie Sociale Familiale qui vous permettra d’adapter ces éléments à votre vie quotidienne

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